Llega el otoño, las hojas se caen, el campo se tiñe de colores dorados y rojos, llegan los primeros fríos, las ganas de interiorizar y estar con uno mismo, de mirar hacia dentro, de generar calor y nutrir a todos los niveles.
Por todo ello quiero compartir con vosotros las próximas actividades que realizaré en Madrid y alrededores, relacionadas con el mundo de la alimentación energética, el yoga y el desarrollo personal.
Este viernes comenzamos la primera sesión del curso "APRENDE A GESTIONAR TU ESTRÉS" en Espacio Orgánico. Un curso orientado a controlar y reducir el estrés desde la escucha, el conocimiento y el cambio. Entenderemos lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos estrés y pondremos en práctica diferentes técnicas para aprender a tomar las riendas y no dejarnos llevar sin más, conformándonos. Una oportunidad para plantearte un cambio en el nuevo curso que empieza, haciendo lo mismo de una manera mucho más eficaz y sobre todo saludable para tu vida. Puedes ver toda la información en el siguiente enlace:
http://www.espacioorganico.com/event/aprende-a-gestionar-tu-estres-por-maria-diez/
Si te apetece hacer algo diferente, quizá pueda interesarte este RETIRO que haremos los días 24 y 25 de octubre cuyo tema central será "TEORÍA Y PRÁCTICA EN EL CAMINO ESPIRITUAL".
Un curso centrado en los conocimientos teóricos y prácticos necesarios a todo buscador serio que pretenda adentrarse en el camino de la transformación o superación personal. El yoga de Patanjali, esencia del raja yoga, y el tantra los dos caminos espirituales tradicionales que acaban convergiendo para llevarnos a la alta espiritualidad, ofrecen todas las claves teóricas y prácticas necesarias para el trabajo sobre uno. Ambos sistemas, acompañados del hatha yoga, no solo nos ofrecen una amplia gama de ejercicios psicofísicos, asanas, meditación, pranayama, mantras, mudras..., sino que también dejan bien claro los fundamentos metafísicos que sustentan toda práctica espiritual. El capítulo sobre transformación personal pretende traducir los complejos conceptos de la filosofía india a claves sencillas que puedan aplicarse tanto al trabajo concreto sobre uno como a la psicología de la cotidianeidad. La alimentación juega un papel fundamental como condición para el bienestar psicofísico, por eso el capítulo sobre alimentación yóguica investiga el tipo de alimentos mas adecuados para adentrarnos en el largo camino espiritual. Las notas de la sitar, y el canto de mantras con harmonium, ambos una invitación al sosiego profundo, pondrán el fondo musical a este Encuentro.
Programa:
Sábado:
Clases de Yoga con Harmonium
Domingos de 10 a 11.20h y de 11.30 a 12.50h, al finalizar la clase compartimos un te. Zona retiro. Precio: 10 euros
Martes y Jueves de 18.30 - 19.45 y de 19.50 a 21h en Espacio Orgánico.
Consultas personalizadas e individuales de Coaching Nutricional o Personal
Estas sesiones se realizan personalmente en la zona del retiro (Madrid) o por skype. Son sesiones orientadas a mejorar los hábitos de vida, adaptar la alimentación a las necesidades individuales de cada persona, bajar o subir de peso, alimentarse más saludablemente, reducir el estrés, aprender a relajarse y/o meditar, trabajar con las emociones, controlar el hambre emocional e ir más allá de la pura alimentación, conocerse… Los temas puedes ser infinitos, siempre enfocados en la persona, la salud y el bienestar.
El precio por sesión son 40 euros (presencial) y 35 euros (skype).
Alimentación Natural y Energética (Teoría y práctica):
(Curso Intensivo de un sábado al mes)
Horario. 9.30 - 15h
Fechas y programa:
31 de Octubre:
Que es la alimentacion natural y energética
Lo que nuestro cuerpo necesito
Como realizar el cambio
Desayunos, comidas y cenas
21 de Noviembre:
El yin y el yang en la persona, la comida y la vida
Como adaptar la comida a mis necesidades, quien soy y que quiero
Estilos de cocción
Como realizar menús equilibrados
Meriendas, comida para viajes, días de campo…
12 de Diciembre:
Combinación de los alimentos
Desequilibrios energéticos y nutricionales
Comida en las diferentes etapas de la vida
Obesidad y pérdida de peso
Cocina para días de fiesta
23 de Enero:
Alimentación y emociones
Nuestro cuerpo energético
Alquimia en la cocina
20 de febrero:
La teoría de los cinco elementos
Alimentación Sostenible
pH de los Alimentos
12 de marzo:
Estrés y alimentación
Técnicas de relajación
Yoga para el sistema digestivo
Precio: 60 euros por taller, 30 euros antiguos alumnos
Cursos Online de Alimentación, Desarrollo Personal y Coaching:
Puedes ver toda la información en: www.instituto-nutrecell.com
Sesiones de Yoga y Meditación en Empresas:
Para fomentar la buena postura, mejorar el ambiente laboral y hacer una actividad diferente en línea con los buenos hábitos de vida y reducir y controlar el estrés. Empresas con las que ya hemos realizado estas actividades: Schweeps, La Despensa, Serena...
¡Que tengáis un otoño lleno de luz, energía y salud!
Por todo ello quiero compartir con vosotros las próximas actividades que realizaré en Madrid y alrededores, relacionadas con el mundo de la alimentación energética, el yoga y el desarrollo personal.
Este viernes comenzamos la primera sesión del curso "APRENDE A GESTIONAR TU ESTRÉS" en Espacio Orgánico. Un curso orientado a controlar y reducir el estrés desde la escucha, el conocimiento y el cambio. Entenderemos lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos estrés y pondremos en práctica diferentes técnicas para aprender a tomar las riendas y no dejarnos llevar sin más, conformándonos. Una oportunidad para plantearte un cambio en el nuevo curso que empieza, haciendo lo mismo de una manera mucho más eficaz y sobre todo saludable para tu vida. Puedes ver toda la información en el siguiente enlace:
http://www.espacioorganico.com/event/aprende-a-gestionar-tu-estres-por-maria-diez/
Si te apetece hacer algo diferente, quizá pueda interesarte este RETIRO que haremos los días 24 y 25 de octubre cuyo tema central será "TEORÍA Y PRÁCTICA EN EL CAMINO ESPIRITUAL".
Un curso centrado en los conocimientos teóricos y prácticos necesarios a todo buscador serio que pretenda adentrarse en el camino de la transformación o superación personal. El yoga de Patanjali, esencia del raja yoga, y el tantra los dos caminos espirituales tradicionales que acaban convergiendo para llevarnos a la alta espiritualidad, ofrecen todas las claves teóricas y prácticas necesarias para el trabajo sobre uno. Ambos sistemas, acompañados del hatha yoga, no solo nos ofrecen una amplia gama de ejercicios psicofísicos, asanas, meditación, pranayama, mantras, mudras..., sino que también dejan bien claro los fundamentos metafísicos que sustentan toda práctica espiritual. El capítulo sobre transformación personal pretende traducir los complejos conceptos de la filosofía india a claves sencillas que puedan aplicarse tanto al trabajo concreto sobre uno como a la psicología de la cotidianeidad. La alimentación juega un papel fundamental como condición para el bienestar psicofísico, por eso el capítulo sobre alimentación yóguica investiga el tipo de alimentos mas adecuados para adentrarnos en el largo camino espiritual. Las notas de la sitar, y el canto de mantras con harmonium, ambos una invitación al sosiego profundo, pondrán el fondo musical a este Encuentro.
Programa:
Sábado:
9:30 Meditación guiada Fernando Díez
10:30 Yoga Integral Chandramaya
Alto para un té
12:30 Los dos caminos espirituales: Yoga y Tantra Fernando Díez
14:00 Comida vegetariana
16:30 Alimentación yóguica en Occidente María Díez (Sumati)
Alto para un té
18:00 Canto de Mantras con harmonium Sumati
19:00 Concierto de Sitar Fernando Díez
Domingo:
9:30 Nada Yoga y Meditación Sumati
10:30 Yoga Integral Chandramaya
Alto para un té
12:15 Transformación personal Fernando Díez
13:30 Coloquio general Chandra, Sumati y Fernando
14:30 Comida vegetariana de despedida
Curso completo 200 euros
(Incluye 2 noches de alojamiento, desayunos y comidas)
Curso completo con una sola noche 170 euros
Sábado todo el día 80 euros (comida incluida)
Domingo 60 euros (comida incluida)
Clases de Yoga con Harmonium
Domingos de 10 a 11.20h y de 11.30 a 12.50h, al finalizar la clase compartimos un te. Zona retiro. Precio: 10 euros
Martes y Jueves de 18.30 - 19.45 y de 19.50 a 21h en Espacio Orgánico.
Consultas personalizadas e individuales de Coaching Nutricional o Personal
Estas sesiones se realizan personalmente en la zona del retiro (Madrid) o por skype. Son sesiones orientadas a mejorar los hábitos de vida, adaptar la alimentación a las necesidades individuales de cada persona, bajar o subir de peso, alimentarse más saludablemente, reducir el estrés, aprender a relajarse y/o meditar, trabajar con las emociones, controlar el hambre emocional e ir más allá de la pura alimentación, conocerse… Los temas puedes ser infinitos, siempre enfocados en la persona, la salud y el bienestar.
El precio por sesión son 40 euros (presencial) y 35 euros (skype).
Alimentación Natural y Energética (Teoría y práctica):
(Curso Intensivo de un sábado al mes)
Horario. 9.30 - 15h
Fechas y programa:
31 de Octubre:
Que es la alimentacion natural y energética
Lo que nuestro cuerpo necesito
Como realizar el cambio
Desayunos, comidas y cenas
21 de Noviembre:
El yin y el yang en la persona, la comida y la vida
Como adaptar la comida a mis necesidades, quien soy y que quiero
Estilos de cocción
Como realizar menús equilibrados
Meriendas, comida para viajes, días de campo…
12 de Diciembre:
Combinación de los alimentos
Desequilibrios energéticos y nutricionales
Comida en las diferentes etapas de la vida
Obesidad y pérdida de peso
Cocina para días de fiesta
23 de Enero:
Alimentación y emociones
Nuestro cuerpo energético
Alquimia en la cocina
20 de febrero:
La teoría de los cinco elementos
Alimentación Sostenible
pH de los Alimentos
12 de marzo:
Estrés y alimentación
Técnicas de relajación
Yoga para el sistema digestivo
Precio: 60 euros por taller, 30 euros antiguos alumnos
Cursos Online de Alimentación, Desarrollo Personal y Coaching:
Puedes ver toda la información en: www.instituto-nutrecell.com
Sesiones de Yoga y Meditación en Empresas:
Para fomentar la buena postura, mejorar el ambiente laboral y hacer una actividad diferente en línea con los buenos hábitos de vida y reducir y controlar el estrés. Empresas con las que ya hemos realizado estas actividades: Schweeps, La Despensa, Serena...
¡Que tengáis un otoño lleno de luz, energía y salud!
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